Regras Da Comida

18/09/2016 20:22

Comer bem não precisa ser tão complicado. Nesses tempos de dietas cada vez mais elaboradas e conselhos nutricionais divergentes, Regras da comida traz uma simplicidade reconfortante às nossas decisões cotidianas sobre alimentação.

Escrito com a concisão, a clareza e a sensatez que se tornaram marcas registradas de Michael Pollan, este manual indispensável estabelece regras simples e fáceis de memorizar, que nos permitem comer com bom-senso - uma regra por página, seguida de uma explicação sucinta, quando necessário.

Inspirado em variadas tradições culinárias, Regras da comida sugere como diferentes culturas chegaram à mesma sabedoria alimentar, que permanece ao longo de gerações. Para os que se perguntam O que devo comer?, seja no supermercado, seja diante de um bufê, este é o guia ideal.

Sumário


INTRODUÇÃO PARTE I

O que devo comer?
(Coma comida)

PARTE II
Que tipo de comida devo comer?
(Principalmente vegetais)

PARTE III
Como devo comer?
(Não em excesso)

AGRADECIMENTOS

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